O que faz bem para VOCÊ não faz bem para TODO MUNDO!

Sabia que o METABOLISMO do café está relacionado com a sua GENÉTICA?

Tem pessoas que metabolizam RÁPIDO e NÃO sentem NADA! Ou QUASE NADA! 

Isso não significa que podem tomar quantas xícaras de café quiserem!

ℹ️ Em outras pessoas é mais LENTO! 

🤯Causando Muita ansiedade, agitação, taquicardia e até sudorese.

☕️O café junto com uma refeição pode DIMINUIR o seu efeito para metabolizadores lentos!

🥘 Mas nutri, café com a refeição pode?

🚨Depende! Se você tem alguma carência de vitaminas ou minerais talvez não seja boa opção pq existe sim quelação! 

Mas se sua ALIMENTAÇÃO é EQUILIBRADA e VARIADA isso não tem grande impacto!

☕️ Oriento sempre o consumo de café equilibrado (personalizado) e no máximo até as 16h!

🚨🚨🚨Lembre sempre que assim como ele estimula também tem EFEITO REBOTE!

Sempre lembre o CICLO VICIOSO do café

😴Durmo pouco↩️

🥱Acordo cansado↩️

☕️Tomo café para passar bem o dia↩️

☕️Tomo café até mais tarde↩️

🥱Atrapalha o sono↩️

😴Durmo pouco🔁

A quantidade de cafeína VARIA MUITO entre um TIPO de café e outro!

Segundo a FDA devemos ingerir até 400 mg de cafeina por dia.

100ml café passado são aproximadamente 40 mg cafeína

100ml de café expresso são aproximadamente 212 mg cafeína

CONTA AÍ! Você sente os EFEITOS DO CAFÉ?