Tipo 1️⃣: 

💩É aquele que bóia, indicando que sua alimentação é pobre em fibras e água. 

🚨Aumente a ingestão de água, sucos, chás, frutas com casca e bagaço, verduras, linhaça, granola, aveia, quinoa e cereais integrais. 

🚨Evite carnes vermelhas, farinhas brancas, açúcares e laticínios.

Tipo 2️⃣: 

💩Este tipo indica que as fezes permaneceram por muito tempo no cólon (transito lento), além disso há deficiência também de água e fibras. 

🚨Assim como no tipo 1, você deve aumentar a ingestão de água, sucos, chás, frutas, legumes e verduras, além dos cereais integrais.

Tipo 3️⃣: 

Indica que o bolo fecal ainda está um pouco seco. Aumente a ingestão de líquidos e água.

Tipo 4️⃣: 

🥳Parabéns! Seu trânsito intestinal está ótimo. 

🎉 As fezes passam com facilidade e não causam desconfortos!!

Tipo 5️⃣: 

💩Indica que seu bolo fecal está se movendo mais rápido que o normal. 

Isto pode levar a carências nutricionais e desidratação. 

🚨Aumente a quantidade de fibras solúveis provenientes dos legumes cozidos, grãos, aveia, cevada e frutas. 

O uso de probióticos pode auxiliar a regular o seu trânsito intestinal, mas deve ser feito com prescrição do nutricionista.

Tipo 6️⃣: 

💩Indicador de trânsito intestinal muito rápido. 

Significa que a água foi mal reabsorvida e também pode causar carências nutricionais e desidratação. 

💩Além disso, pode ser um sinal de intolerâncias alimentares e/ou um desequilíbrio na flora bacteriana intestinal. 

🚨Evite frutas e legumes crus, prefira os cozidos. 

🚨Um acompanhamento nutricional e exames devem ser realizados para descartar qualquer patologia como alergias ou intolerância alimentar.

Tipo 7️⃣: 

💩Provavelmente é resultado de uma infecção. 

💩Você deve procurar um médico!

🚨Tenha uma alimentação leve, sem gorduras, frituras, açúcares e laticínios. 

🚨Consuma alimentos cozidos, caldos, sopas, líquidos, e água para hidratar.